ダイエット茶

今、アボカド種茶というダイエット茶が流行っていますね‼︎



いいと聞くのはどんどん試してみたくなりますね😊



それが自分に合うのか合わないのかは試してみないとわからないし、
合って効果があればラッキー👏🏻✨ですし
なんでもやってみるのが一番❗️



ということで作ってみました‼︎



作り方はとっても簡単です‼︎



アボカドの種を半分に切ってそれを1㎝くらいに切ります。



少し硬くて滑りやすいので気をつけて下さいね‼︎




アボカドの種1つに対して1ℓの水を鍋に入れて30分くらい煮出します😊✨



ちょっと赤っぽい、ローズヒップティーのような色になります‼︎



アボカド種茶の効果として、種に水溶性食物繊維が豊富に入っていて
お茶にすると溶け出して



腸内環境を整えて便秘の解消に効きます❗️




また水溶性食物繊維は胃の中でゼリー状になるので余分な糖分を包み込んで、腸で脂肪を吸着して便と一緒に排出する作用があります👏🏻✨



それに急激な血糖値の上昇を防いで食欲のコントロールにもなります😊



食事と一緒に飲むのが効果的です‼️




味に好き嫌いはあると思いますが是非やってみてください😊✨