便秘

低糖質を始めて糖質を摂らないので便秘になることもあります。


特に女性は便秘に悩んでいる方も多いと思います😭


そこでひとつ、おすすめなのが納豆オリーブオイルです✨


その名の通り納豆を混ぜた後にオリーブオイルをスプーン1杯入れて混ぜるだけ‼️


簡単ですし、納豆はタンパク質がとれます‼️いつもの納豆にプラスしてみては⁉️😊


健康にいい2つが合わさるので効果は2倍‼️


お通じが良くなるのでデトックス出来て、ダイエット効果もあります‼️


そしてビタミンEがどちらも豊富で抗酸化作用で女性には嬉しい美肌効果もあります😃👏


便秘で悩んである方は是非ためしてみてくださいね😊✨