大事な水分

前に水分をとることのメリットを書きましたがここでまた詳しく書きます‼︎


☆代謝が上がる
水分の量と質が適切であれば、血液の流れが良くなってどんどん流れて、細胞まで行き届くスピードが改善=代謝が上がる‼︎ということになります😃
代謝が上がる→エネルギー消費率が改善→カロリー消費量が増える
なのでダイエットに効果的だと言えます‼︎


☆体温が上がる
代謝が上がると、自然に体温も上昇します。
なんと体温が1℃上昇するだけで、代謝が約12%上昇‼️
体温が上がれば脂肪燃焼率があがるという、とてもステキな体質になりやすいということです😆


続きます🍀